Thérapie - Coaching

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06 71 01 95 45 Conflans-Sainte-Honorine/Paris a.chaise@sesentirmieux.fr

Sophrologie

« Le plus grand secret pour le bonheur, c’est d’être bien avec soi. » B.Fontenelle

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Hypnose

« Apprenez à rentrer en contact avec le silence à l'intérieur de vous-même. » - E.Kûbler-Ross

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Coaching PNL

« Si on veut obtenir quelque chose que l’on n’a jamais eu, il faut tenter quelque chose que l’on n’a jamais fait. » – Périclès

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Mes engagements

Passionnée par les thérapies brèves offrant des résultats rapides, mesurables et d’une très grande efficacité, je veille à vous apporter des réponses à la fois accessibles à tous et personnalisées (...).

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Gestion de poids

« Le plus grand secret pour le bonheur, c’est d’être bien avec soi. » B.Fontenelle

Votre silhouette vous dérange ?
Vous avez testé les régimes, les compléments alimentaires et toutes sortes d’autres techniques pour changer votre morphologie sans succès ?
Vous avez atteint votre objectif sans pouvoir le maintenir dans la durée ?
C’est plus fort que vous, vous ne parvenez pas à résister à certains aliments ?
Votre volonté seule ne suffit plus ?

Je vous propose d’aborder ces problématiques sous un angle différent.
Grâce à la combinaison de la sophrologie, de l’hypnose et du coaching s’appuyant sur des techniques de PNL, vous obtiendrez des résultats durables conformes à vos attentes personnelles dans le plus grand respect de vous-même et à votre rythme.

Si vous mangez trop, la méthode consistera également à pratiquer la pause d’un anneau gastrique de façon virtuelle pour réduire votre appétit

Vous serez libéré définitivement de ce mal être pour vivre en parfaite harmonie avec votre corps.

Pour plus d’informations, contactez-moi.

Anneau gastrique hypnotique

« Manger est un besoin, savoir manger est un art. » La Rochefoucauld

Si votre surcharge pondérale est liée à l’absorbtion d’une trop grande quantité de nourriture, l’anneau gastrique hypnotique vous permettra de mincir et de perdre du poids durablement sans régime ni opération chirurgicale.
Grâce à la visualisation de votre estomac et des aliments que vous ingérez vous saurez quelle quantité et quelle qualité d’aliments votre corps a besoin pour atteindre votre objectif minceur.

Pas de régime, juste la capacité à vous limiter naturellement dans vos apports caloriques et les quantités.
En effet, le travail hypnotique vous permettra de réguler votre appétit et de quantifier ce dont vous avez besoin pour maigrir. Vous mangerez à votre guise tout en respectant votre niveau de satiété sans avoir faim.

Sans danger et reconnu par le corps médical, L’anneau gastrique hypnotique a des résultats si probants, qu’il est maintenant reconnu et considéré comme une alternative sans danger à la chirurgie de l’obésité par le service national de la santé britannique (NHS).

Déroulement de la méthode :

1ère séance : après avoir déterminé vos objectifs, la première séance est consacrée à la préparation mentale de l’intervention virtuelle

2ème séance : la seconde séance, une semaine après si possible, sera complètement réservée à la pause de l’anneau gastrique virtuel en hypnose.

3ème séance : il s’agira d’ une séance de renforcement (dans les 2 à 3 semaines suivantes)notamment au niveau de la motivation qui s’effectuera pas l’hypnose et la PNL

4ème séance : cette dernière séance (3 à 4 semaines après le 3ème RDV) permettra de réaliser des ajustements au cas par cas. Elle permettra aussi de vous approprier pleinement vos résultats par un travail sur le schéma corporel.

Prix : 360 € (1H30 par séance en moyenne)

Pour plus d’informations, contactez-moi.

Arrêt du tabac

« Il n’y a qu’une façon d’échouer, c’est d’abandonner avant d’avoir réussi » Georges Clémenceau

La dépendance au tabac est essentiellement mentale même si les substances absorbées peuvent créer une dépendance.
Vous libérez définitivement de vos habitudes de fumeur dans le plus grand confort et durablement est tout à fait possible ! L’hypnose et la PNL vous aideront à envisager positivement la vie sans tabac, la sophrologie vous permettra de ressentir tous les bienfaits de cette décision au niveau de votre corps et de votre mental.

Se déprogrammer, se déshabituer, dissocier plaisir et tabac, mettre en place de nouvelles habitudes, ressentir tous les bienfaits de votre nouvelle vie de non fumeur, c’est être plus libre et indépendant.

Alors, n’hésitez plus ! Venez bâtir et mettre en œuvre votre programme de désintoxication dans la douceur et la bienveillance.

Pour plus d’informations, contactez-moi.

stress

« Prendre son temps pour aller plus vite » Proverbe Inuit

Le stress est un phénomène naturel et nécessaire puisqu’il nous protège et nous sécurise. Seulement quand il devient inadapté parce qu’il envahit notre vie, il procure du mal être physique et mental et les symptômes sont nombreux : palpitations, étourdissements, sensation de sécheresse au niveau de la gorge, tremblement et parfois même perte de connaissance. Il perturbe notre sommeil, notre équilibre émotionnel et peut nous rendre invalide et malade.

Prendre du recul, apprendre à respirer, visualiser positivement l’avenir, rechercher ses propres capacités de sérénité, prioriser les évènements et les prendre avec tranquillité, se connecter à ce qui est important pour soi, ... voilà qui vous permettra de vous protéger totalement contre le mauvais stress.

Naturellement vous améliorerez la qualité de votre sommeil, vous retrouverez une énergie positive, vous apprécierez la vie et saurez gérer les obstacles avec facilité et une prise de recul, bref, vous serez fort et solide pour vivre la vie du bon côté.

La sophrologie est particulièrement adaptée à la gestion du stress par son approche corporelle car le stress se manifeste d’abord dans le corps. L’hypnose complètera efficacement cette approche en stimulant toutes les ressources inconscientes qui nous protègent et nous aident à affronter les perturbations.

Soyez acteur de votre sérénité en développant en toute autonomie votre stratégie anti stress.

Pour plus d’informations, contactez-moi.

Santé

« La santé c’est un esprit sain dans un corps sain » Juvénal

Toute démarche proposée sur ce site ne se substitue pas à un traitement médical. Je vous conseille donc de demander l’avis de votre médecin sur les actions que nous allons entreprendre ensemble.

La sophrologie et l’hypnose seront de précieux alliés pour gérer vos douleurs, accompagner l’efficacité des soins que peut-être vous recevez ou bien encore à préparer une intervention chirurgicale, une préparation à l’accouchement.
Les champs d’applications de ces deux thérapies dans le domaine de la santé sont vastes et il serait difficile de les citer de façon exhaustive.

Retenez ceci : la sophrologie et l’hypnose vous permettront d’accueillir votre corps avec bienveillance et de lui apporter tout le soutien mental pour un mieux-être. Les visualisations positives sont des somatisations positives et vous aideront à développer l’efficacité de vos traitements quelle que soit la pathologie ou la maladie.
Axé sur le respect du corps, dans la douceur, à votre rythme, vous apprendrez à activer toutes les ressources internes nécessaires à vos soins et votre guérison.

N’hésitez pas à me contacter pour me préciser vos attentes et à demander conseil à votre médecin.

Sommeil

« souffrant d’insomnie, j’échangerais un matelas de plumes contre un sommeil de plomb » Pierre DAC

Nous passons un tiers de notre vie à dormir et cette période que nous nous accordons est essentielle et vitale. Le sommeil répare et permet de se régénérer et pourtant…vous vivez des nuits incomplètes, peut-être très courtes ou entrecoupées. Vous vous réveillez fatigué et votre journée est difficile ?

Vous souhaitez trouver un sommeil réparateur, agréable de façon naturelle et durable ?

L’hypnose et la sophrologie vous accompagneront efficacement et rapidement dans cette décision. Par des techniques de relaxation, de gestion du stress, de prise de recul vous découvrirez votre capacité à développer un sommeil de qualité correspondant à vos besoins physiologiques. Le sommeil sera alors suivi d’un réveil agréable et tonique avec une énergie trouvée et redécouverte.

Disposer d’un bon sommeil naturellement est possible et ce rêve devient réalité...

Pour plus d’informations, contactez-moi.

Confiance en soi

« Là où règne force intérieure et confiance en soi disparaissent méfiance peur et doute ». Dalaï -Lama

Alors que vous voulez entreprendre, vous exprimer ou peut-être même vous opposer, alors que vous rêvez d’être un leader, que la timidité et la discrétion vous retiennent, vous êtes stoppé par une force opposée, par la peur ou l’inquiétude.

Il est temps de trouver les leviers qui vous permettront de vous affirmer, de croire en vos capacités et de développer celles dont vous avez besoin pour prendre votre envol en toute confiance.

Apprenez à vous affirmer, à vous valoriser, à faire connaitre et reconnaitre toutes vos qualités dans tous les domaines (professionnel, sentimental, familial) en bénéficiant d’un coaching adapté à votre personnalité. Repérer ses atouts, décider de les activer et de les vivre seront autant d’expériences valorisantes.

Le coaching, conjugué à la sophrologie et l’hypnose sera renforcé par l’activation du conscient et de l’inconscient pour installer durablement ce nouvel état d’être. Alors, osez vous libérer !

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Acouphènes

« Qui mieux que vous sait vos besoins ? Apprendre à se connaître est le premier des soins... » Jean de La Fontaine

Les acouphènes quelles que soient leurs origines sont de plus en plus répandus sans que l’on puisse systématiquement en identifier la cause. Qu’ils soient liés à un traumatisme connu ou non, la sophrologie et l’hypnose peuvent vous aider à mieux vivre les troubles engendrés par les acouphènes.

Les techniques s’axent sur la relaxation, la capacité à se détendre, à défocaliser sur ce bruit permanent, à identifier ce qui vous soulage et vous fait du bien.

Cette méthode est un complément aux traitements et suivis médicaux et vous permettra d’identifier les techniques spécifiques les plus appropriées.

Chaque technique employée sera adaptée à votre cas personnel pour répondre spécifiquement à vos symptômes.

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Auto hypnose

« Deviens qui tu es ! Fais ce que toi seul peut faire » Friedrich Nietzsche

L’auto hypnose est à la portée de tous : chacun d’entre nous est en état d’hypnose plusieurs fois par jour. Le simple fait de respirer est le plus souvent inconscient !
Avez-vous déjà parcouru un trajet sans vous souvenir de ce que vous avez vu ? Avez-vous déjà eu l’impression d’être là sans être là ? Et bien vous étiez en état d’auto hypnose !

Retenez ceci : plus de 90% de nos opérations mentales sont inconscientes...

Les intentions de notre inconscient sont toujours bonnes et notre inconscient est un réservoir inépuisable de ressources et de connaissance sur nous-mêmes.
L’auto hypnose est donc une capacité souvent inconsciente en vous que vous pouvez apprivoiser, développer et utiliser à des fins thérapeutiques et en toute autonomie

Apprendre l’auto hypnose peut se réaliser en 2 ou 3 séances seulement. Vous disposerez de toutes les techniques éprouvées pour déclencher en vous un état hypnotique, vous apprendrez à vous dissocier et à mettre en place un objectif thérapeutique.
Cette démarche complète très efficacement les séances d’hypnose guidées et personnalisées : elle permet de développer encore l’efficacité, de poursuivre le travail thérapeutique. Vous pouvez également décider de mener votre thérapie totalement en auto hypnose.

La liberté que vous apporte cette compétence vous ouvre de nouveaux horizons et son succès sera conditionné uniquement par votre motivation et votre implication personnelle.

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Addictions

« Usez, n’abusez pas ; ni l’abstinence ni l’excès ne rendent un homme heureux » Voltaire

Les addictions sont des dépendances qui se créent à tout âge. Elles sont variées : alcool, tabac, shopping, jeux, alimentation... et vous font perdre toute liberté. Elles sont là, en vous, sans que vous compreniez pourquoi ni comment vous en débarrasser. Parfois la volonté ne suffit pas, vous êtes démuni et il est utile de faire appel à vos ressources internes par l’hypnose.

Supprimer les addictions par des approches complémentaires comme la PNL pour en comprendre leur origine, leur cause et mettre en place de nouveaux comportements peut considérablement renforcer l’efficacité de la démarche.

Trouver un plaisir équivalent, se libérer de la dépendance est possible si vous êtes motivé et prêt à changer.

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Phobies

« Lorsque l’esprit connait la tranquillité, il maîtrise l’univers tout entier » Touang-Tseu

Une ou plusieurs situations vous font perdre tous vos moyens : crise de panique, d’angoisse, peurs qui vous gâchent la vie et sont plus fortes que vous….vous êtes sous l’emprise d’une ou plusieurs phobies et vous voulez vous en débarrasser.
Les phobies ont souvent des causes inexpliquées et deviennent un handicap dans la vie car il est impossible de les maîtriser.

Les techniques de coaching, d’hypnose et de sophrologie vont vous permettre de traiter cet obstacle naturellement et en toute sécurité. Il s’agira de remplacer vos peurs par un sentiment de bien être, de neutraliser vos angoisses, de vous permettre de vivre ces mêmes situations sans plus aucune émotion négative.

Cette approche thérapeutique porte sur le comportement, les croyances et aide à identifier les causes de la phobie pour mieux la faire disparaitre.

Axée sur la relaxation, la respiration, les visualisations et le déconditionnement l’approche est très efficace et rapide.

Décidez de vous libérer de cette souffrance et trouvez une paix intérieure !

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Concentration

« Tout le monde est un génie. Mais si on juge un poisson à sa capacité à monter à un arbre, il passera sa vie à penser qu’il est stupide » Albert Einstein

Savoir identifier et utiliser ses capacités personnelles, celles que l’on a déjà vécues ou bien alors celles qui ne demandent qu’à être nourries, cela rend encore plus libre et performant.

La sophrologie et l’hypnose sont deux alliées pour décupler vos capacités mentales telles que la concentration et la mémoire. Grâce à un travail sur votre potentiel intellectuel, vous pourrez apprendre à identifier et à développer toutes vos ressources internes pour les utiliser à bon escient.

Être concentré ou activer sa mémoire c’est être à 100% à ce que l’on fait, devenir maître de ses performances mentales sans limite et en toutes circonstances. En effet, vous parviendrez à vous isoler des perturbations environnantes, vous deviendrez capable en un clin d’œil de déclencher cet état de profonde concentration en dehors de toute distraction.

Ancrer en vous ces ressources et déclencher ces capacités à la demande devient alors un jeu d’enfant.

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Préparation mentale

« Ce que vous pouvez imaginer et croire, vous pouvez le réaliser » Napoléon Hill

Qu’il s’agisse de la préparation d’un examen, d’un entretien, d’une intervention en public ou toute autre prestation, la préparation mentale est essentielle pour votre réussite.

La définition précise de votre but et des objectifs, la visualisation positive et la mise en place d’actions concrètes grâce aux outils de coaching vous permettront d’être à la hauteur de vos attentes.
Vous pourrez décupler vos performances et votre potentiel pour un évènement en particulier et aussi en toutes circonstances.

Les méthodes employées vous rendrons plus fort, autonome et confiant. La sérénité conjuguée à la confiance en soi seront les clés de votre succès.

Visualisez, croyez et réalisez !

Pour plus d’informations, contactez-moi.

Performances sportives

« Le corps d'un athlète et l'âme d'un sage, voilà ce qu'il faut pour être heureux (...) » Voltaire

La performance sportive dépend d’un entrainement autant mental que physique et il s’agira de vous accompagner sur cette dimension : définir des objectifs ambitieux et réalistes, visualiser vos performances et vos succès, mettre en place une stratégie de succès, gérer son stress et développer sa concentration, maintenir sa motivation…autant d’atouts indispensables à votre disposition pour réussir !

Afin de répondre de façon appropriée à votre cas personnel, nous nous appuierons sur la sophrologie, l’hypnose et la PNL. Nous définirons ensemble votre stratégie de succès à l’occasion du premier rendez-vous.

Pour plus d’informations, contactez-moi.

Harcèlement

« La Victime de la manipulation mentale ignore qu’elle est victime. Les murs de sa prison lui sont invisibles et elle se croit libre » Aldous Huxley

Que vous soyez victime de manipulations négatives, de pressions abusives dans votre travail ou votre vie privée, vous pouvez vous en sortir !

Si vous vous sentez abusé, incapable de vous défendre, humilié et que vous vous remettez en question sans raison, si vous êtes sous l’emprise d’un individu ou d’un groupe d’individus qui vous nuisent et vous affaiblissent, alors agissez vite.
Peut-être même êtes-vous en train de douter du bienfondé de votre état.

Au delà des accompagnements juridiques que vous pourrez envisager, il sera nécessaire de renforcer votre estime de vous, de retrouver confiance en vous, d’apprendre à vous protéger et à redevenir vous-même.
Une fois tout ce potentiel redécouvert, je vous accompagnerai dans la mise en place d’une stratégie de succès par la définition d’objectifs de vie alignés avec vos valeurs personnelles et vos convictions.

Retrouver sa paix intérieure, sa dignité, un équilibre émotionnel inébranlable, devenir plus fort que tout vous permettra d’engager une nouvelle vie.

Pour plus d’informations, contactez-moi.

Projets de vie

Puisse chacun avoir la chance de trouver justement la conception de la vie qui lui permet de réaliser son maximum de bonheur. » F. Nietzche

Besoin d’y voir plus clair dans votre vie personnelle, familiale et/ou professionnelle ?
Besoin de comprendre ce qui vous anime vraiment, d’identifier vos valeurs, vous ressourcer et de vous sentir aligné avec vos rêves ?
Besoin de passer à l’action pour un équilibre parfait ?

Définissez votre projet de vie et agissez pour qu’il devienne réalité !

Je vous accompagne dans une démarche à la fois existentielle et pragmatique pour votre bien-être au quotidien.

Parce que vous voulez comprendre qui vous êtes, où vous souhaitez aller et ce que vous attendez, votre vie sera transformée positivement à votre rythme et selon vos décisions personnelles.

Pour plus d’informations, contactez-moi.

Entreprises

« Il y a au fond de vous de multiples petites étincelles de potentialité : elles ne demandent qu’un souffle pour s’enflammer en de magnifiques réussites » W. Perterson

La PNL et la sophrologie sont deux approches de plus en plus développées dans le contexte professionnel et voici quelques applications :

  • Communications efficaces : définition d’argumentaire de vente et accompagnement aux méthodes de vente
  • Définition d’objectifs, de buts, de vision stratégiques
  • Gestion du stress des équipes ou des individus/Prévention des risques sociaux
  • Développement de l’efficacité, de la gestion du temps
  • Développement de ses potentiels
  • Réorientation professionnelle et évolution de carrière
  • Team bulding
  • Apprendre à gérer et manager une équipe et un projet
  • Savoir motiver et évaluer un collaborateur
  • ...

Les interventions peuvent se réaliser en groupe, en face à face ou même en conjuguant les deux approches. Les interventions peuvent être très contextualisées ou bien s’échelonner dans le temps.

La sophrologie accompagnera les collaborateurs dans la recherche de leur performance, leur bien être, leur potentiel alors que la PNL permettra de bâtir des stratégies partagées et conformes aux enjeux de l’entreprise.

Je me tiens à votre disposition pour établir une proposition d’intervention adaptée à vos besoins.

Sophrologie

« Visualisez ce que vous voulez. Voyez-le, sentez-le, croyez-y. Faites votre schéma mental et commencez. » - Robert Collier

Qu’est-ce que la sophrologie ?

SOS : harmonie; équilibre
Phren : conscience, mental
Logie : science, étude

Il s’agit donc d’une SCIENCE QUI ETUDIE LA CONSCIENCE EN HARMONIE AVEC LE CORPS créée par Alfonso CAYCEDO, neuropsychiatre dans les années 60.
La sophrologie repose sur une approche corporelle et considère que le corps et le mental sont indissociable. Elle s’appuie notamment sur la méditation, le yoga, la relaxation, l’hypnose, le bouddhisme. Cette pratique vous apportera en tout premier lieu beaucoup de bien-être, de détente et d’harmonie.
Au fil de vos entrainements, vous développerez votre conscience et découvrirez votre identité au sens large en vivant selon vos valeurs.

A qui s’adresse t’elle ?

A tous ! Accessible aux enfants, adolescents et adultes, elle utilise des exercices simples et adaptés à vos possibilités personnelles ainsi que des visualisations toujours orientées vers le positif. La sophrologie se pratique en séances individuelles et/ou collectives

A quoi sert-elle ?

La sophrologie est un précieux support de développement personnel et ses champs d’applications sont nombreux. Ci-dessous quelques exemples :
Santé : accompagnement aux traitements des acouphènes, accompagnement aux soins, gestion de la douleur, accompagnement aux préparations accouchements, ...
Bien-être et gestion des émotions : sommeil, gestion du trac, prise de parole en public,
Gestion du poids, Arrêt du tabac, addictions, pulsions,
Développement de votre potentiel intellectuel et apprentissage : développement de la mémoire, de la concentration, préparations aux examens et à toutes sortes d’épreuves, préparations mentales au sens large, aide à l’apprentissage de l’enfant et de l’adulte, etc...
Accompagnement pour les performances sportives

Pour plus d’informations, contactez-moi, je vous fournirai toutes les informations par mail ou téléphone.

Chambre syndicale de la Sophrologie

Hypnose

« Apprenez à rentrer en contact avec le silence à l'intérieur de vous-même. » - E.Kûbler-Ross

Qu’est-ce que l’hypnose et l’auto hypnose ?

L’hypnose est un état naturel que chacun d’entre nous possède et vit plusieurs fois par jour. Par exemple, lorsque vous « décrochez » votre attention ou lorsque vous êtes entre la veille et le sommeil, vous vivez une sorte de transe hypnotique : vous êtes là sans être réellement conscient. L’hypnose mobilise notre inconscient, cette partie de nous qui est là pour nous protéger et nous aider à avancer. Grâce à des suggestions positives à destination de votre inconscient, conscient et inconscient s’associeront pour résoudre grand nombre de vos maux en puisant dans vos ressources et votre potentiel.

L’hypnose peut donc être accompagnée et aussi s’utiliser en toute autonomie par l’auto hypnose en complément d’une pratique de fond.

Ainsi, je propose également des séances pour apprendre l’auto hypnose. Vous saurez vous mettre en transe et vous prendre en charge en toute autonomie. Cette approche est très complémentaire avec une démarche d’accompagnement. Une séance d’hypnose ou d’auto hypnose permettra de déclencher un état de transe pour permettre un travail thérapeutique.

A qui s’adresse t’elle ?

L’hypnose se pratique dès l’âge de 4 ou 5 ans et jusqu’à la fin de sa vie ! Elle se pratique dans un endroit calme et dans un laps de temps ne nécessitant aucune attention.
L’auto hypnose s’apprend dés l’adolescence.

A quoi sert-elle ?

L’hypnose couvre un vaste champ d’applications avec quelques exemple ci-dessous :

Traitement des phobies, des pulsions, compulsions, addictions, arrêt du tabac, gestion du poids, traitements des angoisses, de l’anxiété et du stress, sortie des dépendances, gestion de la douleur, confiance en soi, préparations mentales, etc.

Hypnose pour les enfants : énurésie, amélioration du sommeil, phobie scolaire, développement du potentiel intellectuel, concentration et accompagnement pour les enfants hyper actifs...

Auto hypnose : apprenez à vous hypnotiser vous-même en 2 à 3 séances seulement.

Coaching PNL

« Si on veut obtenir quelque chose que l’on n’a jamais eu, il faut tenter quelque chose que l’on n’a jamais fait. » – Périclès

Qu’est-ce que le coaching ?

Le coaching vous permet d’être accompagné dans une démarche personnelle ou professionnelle qui nécessite un apport extérieur.

Le coach doit vous permettre d’identifier votre but, vos objectifs et de prendre les bonnes décisions, celles qui vous appartiennent et qui vous sont personnelles.

Le coach active vos ressources, votre potentiel et votre créativité pour la mise en place d’actions appropriées.

Je pratique un coaching basé sur des techniques permettant d’identifier des solutions rapidement et issues de la PNL (Programmation Neuro Linguistique). Il s’agira de modifier, toujours dans le respect de votre personne, certain schémas de pensées, d’améliorer votre communication, de créer un alignement et une cohérence entre ce que vous êtes et ce que vous faites dans votre vie personnelle et/ou professionnelle.

A qui s’adresse le coaching ?

Le coaching que je pratique s’adresse aux adolescents et aux adultes

A quoi sert-il ?

A titre personnel : Accomplissement de soi, développement de la confiance en soi et de l’estime de soi, changement de croyances, définition d’objectifs et stratégie de mise en œuvre, préparations mentales, gestion des peurs et des phobies, arrêt du tabac, gestion du poids, pulsions, addictions, ...

A titre professionnel : orientation , développement, reconversion, traitement du stress au travail, leadership, charisme, communication, ...

Mes engagements

Passionnée par les thérapies brèves offrant des résultats rapides, mesurables et d’une très grande efficacité, je veille à vous apporter des réponses à la fois accessibles à tous et personnalisées.

Formée et diplômée par des écoles de référence telles que l’Académie de Sophrologie de Paris, Psynapse, France PNL, la qualité de mes prestations restent ma priorité.

Toujours à l’écoute des évolutions de mes pratiques, mes approches évoluent sans cesse pour des résultats toujours plus probants. Au-delà de mon implication personnelle, je veille à me former et m’informer pour vous garantir le maintien et la mise à jour de mes compétences.

Parce que l’éthique est essentielle pour moi, je m’engage particulièrement à :

  • Définir avec vous vos objectifs et répondre à vos attentes.
  • Appliquer les techniques et les méthodes les plus appropriées à votre situation pour une réponse strictement personnalisée.
  • Vous expliquer et partager mes choix thérapeutiques avec vous : toutes les techniques employées vous seront expliquées et seront appliquées seulement et seulement si vous les approuvez.
  • Respecter la plus grande confidentialité et le secret professionnel.
  • Vous orienter vers un autre professionnel si toutefois j’estime ne pas être en mesure de vous accompagner.
  • Faire preuve de neutralité, de suspension de jugement et d’a priori pour privilégier la qualité d’écoute et mettre en place le protocole le plus approprié.
  • Vous proposer le nombre de séances qui vous convient, ni plus ni moins.
  • Vous accompagner dans le respect de votre écologie (tout ce qui vous fait du bien) en toute circonstance.

Témoignages

Cette rubrique est actuellement en cours de réalisation.

Questions/réponses

Quelles techniques choisir pour mon cas particulier ?

Je vous propose, lors de notre premier rendez-vous de vous orienter vers la pratique qui correspondra à vos attentes. Nous pourrons définir une approche qui englobe à la fois le coaching PNL, la sophrologie ou l’hypnose.

En combien de temps mon problème est résolu ?

Je préconise de trois à cinq séances pour obtenir des résultats.

Quelless sont les contre indications à vos techniques ?

Aucune ! Toutes sont douces, naturelles et respectent qui vous êtes.

Quelle est la fréquence des RDV ?

Cela dépend du motif de votre venue. Par exemple, pour l’arrêt du tabac, je préconise un intervalle d’une semaine entre la 1ère et la 2ème séance puis les séances suivantes de renforcement sont plus espacées.

Sur quoi vous engagez-vous ?

Je m’engage sur la qualité de ma méthode ainsi que sur la transparence de mes intentions à votre égard.

Peut-on enregistrer vos séances ?

Oui, vous pouvez enregistrer les séances de sophrologie car elles ont vocation à être écoutées plusieurs fois ainsi que certaines séances d’hypnose.

Puis-je me faire rembourser ?

Certaines mutuelles remboursent tout ou partie de votre consultation. Renseignez-vous.

Puis-je faire partie d’un groupe pour la sophrologie ?

Je peux constituer des groupes à partir de 3 personnes avec des intentions définies : gestion du stress, acouphènes, gestion du poids,... Vous pouvez donc venir à plusieurs et bénéficier du tarif groupe.

Est-ce possible que plusieurs personnes d’une même famille vous consulte ?

Oui. Nous sommes dans une approche de thérapie brève et/ou de coaching et non de psychothérapie.

Que signifie thérapie orientée solutions ou thérapie brèves ?

Ces techniques ont vocation a vous apporter des solutions pragmatiques, que vous aurez définies vous-même dans un délai limité.

Est-ce que l’hypnose peut-être dangereuse ?

Non, car l’hypnose active votre inconscient qui est votre ami et qui vous protège.

Puis-je conduire après une séance de sophrologie ou d’hypnose ?

Oui car la séance se termine par un temps de récupération pour vous permettre de reprendre une activité normale.

Combien de temps dure une séance ?

Une séance dure une heure excepté le premier RDV qui peut durer une heure trente.

Peut-on traiter plusieurs sujets en même temps ?

Oui à condition que ces sujets soient traités indépendamment. Dans ce cas, on alterne l’intention de chaque séance.

Les techniques sont elles différentes pour les enfants ?

Oui, chaque approche dispose de techniques adaptées à chaque âge.

Alexandra CHAISE

> Mes engagements

Tarifs particuliers :

70 euros la séance d’une heure

180 € le forfait 3 séances

250 € le forfait de 5 séances

20 € par personnes pour des ateliers de 4 personnes

Tarifs entreprises :

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Entretien de préparation gratuit

Pour toute demande d'information, prise de RDV, appelez-moi au 06.71.01.95.45 ou laissez un message via ce formulaire, je vous répondrai rapidement.

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