Retrouvez votre équilibre intérieur
Coaching, sophrologie et PNL à Conflans-Sainte-Honorine. Des ateliers pour vous sentir mieux.
Pour qui ?
Pour tous
Les ateliers sont accessibles à toutes et à tous à partir de 16 ans. Les contenus sont détaillés et expliqués. Chaque mise en pratique est guidée. Ainsi, quelles que soient vos connaissances en matière de développement personnel, vous avez l'assurance de profiter pleinement de l'atelier. Bienvenue !
Efficaces
Basés sur des pratiques reconnues depuis plus de 10 ans vous constaterez en temps réel le changement qui s'opère en vous. L'apport des Neurosciences et de la psychologie positive renforceront encore l'efficacité.
« Un problème sans solution est un problème mal posé » — Albert Einstein
Positifs
L'animation des ateliers garantit un état d'esprit positif où l'estime de soi et le respect des autres sont préservés en toutes circonstances. Ainsi vous pouvez bénéficier de l'énergie du groupe tout en prenant soin de vous.
Les ateliers sont là pour vous galvaniser : Je m'y engage !
+ Alexandra Chaise
Une histoire d'expériences et de passions à votre service…
Je suis convaincue que chacun de nous dispose de toutes les ressources à l'intérieur de soi pour accéder à une vie épanouie. Qu'il s'agisse de nos capacités personnelles, de nos valeurs ou de nos croyances nous disposons d'un trésor parfois bien enfoui qui mérite d'être mis en lumière. Cette recherche s'appuie sur une démarche qu'il est parfois difficile d'entreprendre seul. Se faire accompagner peut être la clé de ce trésor alors, donnez-vous cette opportunité.
Alexandra.C
Mes compétences
Après avoir vécu une première vie professionnelle dans de grands groupes j'ai décidé d'engager une reconversion pour accéder à la vie qui me ressemble. Tout naturellement, j'ai mis en œuvre les moyens d'accéder à mon rêve, notamment en me formant et en pratiquant. Depuis maintenant plus de 10 ans, j'accompagne des personnes à se sentir mieux, soit dans le cadre d'ateliers collectifs, soit à titre individuel.
Je m'appuie sur les techniques de Coaching Professionnel, la Sophrologie, l'Hypnose Ericksonienne, la Méditation, la Programmation Neuro Linguistique, le coaching Neuro Cognitif, les TCC de 3ème génération. Bien sûr je suis qualifiée dans chacune de ces disciplines et je les utilise au gré des thématiques et des besoins.
Mes ateliers
Chaque atelier est conçu pour répondre à un besoin spécifique. Vous repartez avec des outils concrets.
Coaching individuel
Un accompagnement personnalisé pour avancer à votre rythme et clarifier vos objectifs.
En savoir plus →
Réussir ses révisions
Les clés pour aborder vos révisions avec sérénité et efficacité.
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Choisir la voie qui vous ressemble
Orientation, reconversion : faites des choix alignés avec vos valeurs et vos aspirations.
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Gestion du stress et du trac
Transformez votre stress en force positive grâce à la sophrologie et la PNL.
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Booster son efficacité et atteindre ses objectifs
Structurez votre démarche et passez à l'action avec les outils du coaching et de la PNL.
En savoir plus →Retours clients
Ce qu'ils disent après un atelier :
« Je recommande cet atelier car on se sent bien après et on repart avec une stratégie personnelle facile à mettre en place sans l'aide de personne. J'ai réussi à faire une tâche que je repoussais depuis des mois. »
— Participant atelier procrastination
« Mille mercis à Alexandra et au groupe hyper sympa pour ce moment agréable. Les techniques sont simples et je suis déterminée à appliquer dès maintenant ce que j'ai appris. »
— Participante atelier stress
« Franchement j'ai l'impression après cette demi-journée que je vais réussir à stopper mon problème. C'était très pro et décontracté en même temps. »
— Participant atelier relations toxiques
« Atelier court et utile dans la bonne humeur. Le groupe était vraiment sympa. »
— Participant
« Alexandra nous a donné des techniques simples à utiliser et je suis certaine que ça va fonctionner au quotidien. J'ai adoré la dernière partie où on applique la méthode et où j'ai vu que ça marche ! »
— Participante
« J'ai trouvé l'atelier efficace et bien fait. Alexandra est à l'écoute et répond à nos questions personnelles ce qui m'a beaucoup plu. »
— Participant
Mes engagements
Formée et qualifiée par des écoles de référence, la qualité de mes prestations reste ma priorité.
Respecter et faire respecter un cadre bienveillant où chacun se sent à l'aise pour profiter pleinement de l'atelier
Expliquer les méthodes et techniques appliquées pour une meilleure appropriation et vous rendre autonome
Respecter la plus grande confidentialité et le secret professionnel
Vous orienter vers un autre professionnel si toutefois j'estime ne pas être en mesure de vous accompagner
Faire preuve de neutralité, de suspension de jugement
En cas d'accompagnement individuel, laisser toute la liberté nécessaire quant à la durée et la fréquence des RDVs
Vous accompagner dans le respect de votre écologie (tout ce qui vous fait du bien) en toute circonstance
J'ai hâte de vous rencontrer et vous accompagner vers votre mieux-être !
Questions fréquentes
Comment se déroule une séance ?
Proposez-vous des séances en visio ?
Combien de séances sont nécessaires ?
Les ateliers sont-ils remboursés ?
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